許せない相手の思考を削除するには

今朝の食事

 あなたの過去を傷つけた相手のことを想い続けるということは

未来のあなた自身までも傷つけることになります。

決してこのような事をしてはなりません。

憎しみを感じている相手があなたの思考を支配するんですよ。

考えただけでもゾッとしてしまいます。

全力でその人のことを考えないようにするには、

趣味の世界に没頭するとかスポーツに夢中になって取り組むとか

意識を変えるようにしていきます。

もしも思い出してしまったら幼い子供の笑顔や

友が楽しく歌っている表情などにすぐに切り替えるようにしたり

また天国言葉を何回か繰り返します。

慣れるまで時間を要しますが努力して消し去ります。