眠りで体に愛情を笑いで心に癒しを与えてあげて

 ドジャースの大谷翔平は寝ることからエネルギーを

充填していると言っているほど質の高い睡眠を心がけいます。

だからこそあの質の高いパフォーマンスが披露できるのです。

自らの野球人生において本当に大切にしていると言っています。

十分な休息は脳と体を整えてくれる大事な役割を果たしてくれますので、

スポーツに限らずビジネスの場においても同様ですので、

常に上質な睡眠を心がけることは、

自分自身の最高の投資だと思ってください。

また、よく笑っている方もいらっしゃいます。

これは自らのストレスを和らげてくれる効果があります。

小さな喜びでも同様でポジティブな感情が心身を癒してくれます。

仕事での些細なミスがネガティブを誘うことがあります。

このような時こそクスッと笑い感情を切り替えてみてください。

心に余裕が生まれ後々まで引きずることがありませんので、

ぜひ試してみてください。

この2つを人生で大切なアイテムに加えてあげてください。