疲労がたまると嫌な思いが襲ってきますこの時はだまって寝る

 疲れがたまっていると、何故か嫌な思いが頭の中をよぎり、

その相手を罵倒しているのです。

なんでこのような事になるのだろう。

これは自分自身の弱さからきていると思っていました。

ところが、この現象は脳がもう疲れていますから休憩してください。

ぐっすりとお眠りください。

とのサインを出しているのだそう。

元気なときはどんな小さな問題ごとも笑いながら解決していたのが、

疲労困憊のときは巨大な山が目の前に立ちはだかっているように

見えてしまい、必死になって解決しようとしています。

でも、これは逆効果になってしまいます。

この時は、考える事を今すぐ止めて心身を休ませあげることです。

仕事を終えてしまったら、今日の心配事を考えることを止めお風呂にでも入り

ゆっくりとした時間を楽しみます。その後の食事のときも目の前の料理の味を

思いっきり楽しんでください。

そして、ふかふかの布団の中に潜り込んだら目を閉じてください。

一晩ぐっすり眠れば、昨日の解決できなかった悩みは

朝には少しだけ軽くなっているはずです。

おやすみなさい。