嫌なことは良い感謝の気持ちで上書きしていく

 朝目覚めた瞬間からはじまっていく感情物語。

数日前に受けた理不尽な言葉に傷つき

まだ引きずっている私がいました。

こんな嫌なことは今すぐにでも手放したい。

心にため込まず上手に忘れてしまいたい。

これを忘れるには、今まで周りから受けた恩恵や

当たり前の中にある「感謝」の気持ちです。

この事を思い出し傷ついた心の上に上書きしてみてください。

慣れるまでは少々時間がかかりますが、

上手にあなたの根元から消え去っていきます。

これは自分を慈しみ前を向いて進む知恵なのです。

そして、苦しい時に差し伸べてくれた温かな言葉と

その手がこれからのあなたの支えとなっていきます。

そして、嫌な記憶をすっきりと流し、

これまで受けた優しさをきざみ続けてくれます。

この両方を持つことにより心の中は

より豊かに穏やかになっていくのです。