暗闇から抜け出すには自分を追い詰めない姿勢が大事

不幸の渦中にいるときは、どうしても

「自分のせいでこうなってしまったのではないか」

と自分を責めてしまいがちです。

しかし、自分を責めることは傷口に塩を塗るようなものです。

そして、回復を遅らせる原因になります。

まずは、理不尽な状況に置かれている自分を優しく受け入れ、

絶対に責めないことが大切です。

また、強い責任感から

「ひとりでなんとかしなければ」

と無理に頑張ろうとするのも逆効果です。

心身が弱っているときに

ひとりで抱え込めるエネルギーには限界があります。

信頼できる誰かに話を聞いてもらったり、

周囲に助けを求めたりすることは、

決して恥ずかしいことではありません。

自分を責めず、

他者の手も借りながら一歩ずつ前に進むこと。

この「自分を追いつめない姿勢」

これこそが、暗闇から抜け出し、

再び前を向くための確実な方法なのです。